Von Zeit zu Zeit brauchen wir einfach nur etwas Inspiration, auch wenn es um das Thema Loslassen geht.

Deswegen sind hier 63 weise Sprüche, die uns drei Dinge veranschaulichen sollen:

Warum sollte man loslassen?

Wie geht das loslassen?

Was sollten wir loslassen?

PS.: Sprüche Nr. 10 und Nr. 25 sind meine Liebsten Wortkompositionen.

Welche sind deine? Lass es mich hier in den Kommentaren wissen!

Top 10: Die schönsten Sprüche zum Thema Loslassen

Spruch Nr. 1

„Leid ist Schmerz, an dem wir festhalten.“

Deepak Chopra

Spruch Nr. 2

„Lass die Menschen los, die zu blind sind, deinen Wert zu schätzen.“

Unbekannt

Spruch Nr. 3

„Was Du liebst, lass frei. Kommt es zurück, gehört es Dir – für immer.“

– Konfuzius

Spruch Nr. 4

„Das Leben ist wie ein Fahrrad. Man muss sich vorwärtsbewegen, um das Gleichgewicht nicht zu verlieren.“

Albert Einstein

Spruch Nr. 5

„Was wir nicht schaffen, müssen wir loslassen, sonst schafft es uns.“

Ernst Ferstl

Spruch Nr. 6

„Wer werden will, was er sein sollte, der muss lassen, was er jetzt ist.“

Eckhart Tolle

Spruch Nr. 7

„Wenn es Menschen gibt, denen du nicht vergeben hast, wirst du nicht wirklich erwachen. Du musst loslassen.“

Unbekannt

Spruch Nr. 8

„Manchmal musst du jemand anderen verlieren, damit du dich nicht selbst verlierst.“

Unbekannt

Spruch Nr. 9

„Die Dinge loszulassen bedeutet nicht, sie loszuwerden. Sie loslassen bedeutet, dass man sie sein lässt.“

Jack Kornfield

Spruch Nr. 10

„In gewisser Weise bedeutet Vergebung bisweilen einfach, dass wir beschließen, den Hass in unserem Inneren nicht länger mitzuschleppen, weil wir begriffen haben, dass er uns vergiftet.“

Jack Kerouac

Warum ist Loslassen wichtig?

Manchmal mag es sich unmöglich anfühlen, loszulassen.

Das Festhalten an Groll und Groll schadet uns nur, aber es braucht Mut und Akzeptanz, um zu erkennen, wann es Zeit ist, zu vergeben und weiterzugehen. 

Wenn wir lernen, loszulassen, entwickeln wir nicht nur Mitgefühl und Verständnis für uns selbst, sondern auch für diejenigen, die uns Unrecht getan haben, da wir beginnen, die Dinge auch aus ihrer Perspektive zu sehen. 

Durch diesen Prozess befreien wir uns von Wut, Schmerz, Schuldgefühlen und anderen schmerzhaften Anhaftungen, die es uns letztendlich ermöglichen, mehr Zufriedenheit in unserem Leben zu erfahren. 

Mit liebevoller Güte müssen wir sowohl unsere Fehler als auch unsere Erfolge festhalten, bevor wir sie mit einem friedlichen Herzen loslassen.

Kurz und knackig: Die schönsten Sprüche über das Loslassen 

Spruch Nr. 11

„Halten will der Mensch – Gott fordert das Loslassen.“

Hans Urs von Balthasar

Spruch Nr. 12

„Es ist gut, sich aus den Verhältnissen herauszulösen, die einem die Luft nehmen.“

Paula Modersohn-Becker

Spruch Nr. 13

„Mit jedem Loslassen geben wir auch ein Stück von uns selbst weg…“

Elvira von Ostheim

Spruch Nr. 14

„Halt nicht fest, was dich krank macht.“

Else Pannek

Spruch Nr. 15

„Was man liebt, verlässt man nicht, aber man lässt es gehen.“ 

Anno Bergmann

Spruch Nr. 16

„Loslassen ist Silber, Gelassenheit ist Gold.“

Ernst Reinhardt

Spruch Nr. 17

„Man muss nicht zögern, das Blatt im Buche umzuwenden, wenn es zu Ende scheint.“

Eduard Graf von Keyserling

Spruch Nr. 18

 „Lieben Sie nie etwas so sehr, dass Sie es nicht loslassen können.“ 

Unbekannt

Spruch Nr. 19

„Was Du erhältst, nimm ohne Stolz an. Was Du verlierst, gib ohne Trauer auf.“

Marc Aurel

Spruch Nr. 20

„Ein Meister bevorzugt immer das, was sich ereignet.“

Neale Donald Walsch

Spruch Nr. 21

„Jede Begegnung ist eine Erfahrung, und jedes Loslassen eine Erkenntnis.“ 

Unbekannt

Spruch Nr. 22

„Nichts ist schwieriger, als einfach loszulassen.“

Siegfried Wache

Spruch Nr. 23

„Lasse ich dich in Gedanken los, bin ich doch nicht gedankenlos!“

Vera Hinselmann

Spruch Nr. 24

„Erinnerung ist eine Form der Begegnung, Vergessen ist eine Form von Freiheit.“

Khalil Gibran

Spruch Nr. 25

„Wer fliegen will, muss loslassen was ihn runterzieht.“

Unbekannt

Spruch Nr. 26

„Wenn du loslässt, hast du zwei Hände frei.“

Aus China

Spruch Nr. 27

„Loslassen kostet weniger Kraft als Festhalten, und dennoch ist es schwerer.“

Detlev Fleischhammel

Spruch Nr. 28

„Nimm es als Vergnügen, und es ist ein Vergnügen. Nimm es als Qual, und es ist Qual.“

Indisches Sprichwort

Spruch Nr. 29

„Der Kummer, der nicht spricht, nagt leise an dem Herzen, bis es bricht.“ 

William Shakespeare

Spruch Nr. 30

„Egal, wie stark du bist, du kannst keine Hand halten, die dich loslässt.“

unbekannter Autor

„Ich muss dich loslassen Sprüche“ – Tod und Abschied

Spruch Nr. 31

„Wenn das Licht erlischt, bleibt die Trauer, wenn die Trauer vergeht, bleibt die Erinnerung.“

Unbekannt

Spruch Nr. 32

„Wir haben Wunden, die nicht heilen und Narben, die uns bleiben. Ein Herz in tiefer Trauer, doch die Liebe bleibt bestehen.“

Unbekannt

Spruch Nr. 33

„Du bist nicht mehr da, wo du warst, aber du bist überall, wo wir sind.“

Unbekannt

Spruch Nr. 34

„Es ist schwer, einen geliebten Menschen zu verlieren, aber es tut gut zu wissen, wie viele Menschen ihn geschätzt haben.“

Unbekannt

Loslassen Sprüche – Trennung und Neuanfang

Spruch Nr. 35

„Verlange nicht, dass das, was geschieht, so geschieht wie du es wünschst, sondern wünsche, dass es so geschieht, wie es geschieht, und dein Leben wird heiter dahinströmen.“

Epiktet

Spruch Nr. 36

„Was du erhältst, nimm ohne Stolz an. Was du verlierst, gib ohne Trauer auf.“

Marc Aurel

Spruch Nr. 37

„Ich war in der Hölle. Das Einzige, das dort brennt, ist das, was ihr nicht loslassen wollt.“

Meister Eckhart

Spruch Nr. 38

„Wahre Liebe ist loszulassen, wenn die andere Person einen nicht mehr liebt, besonders dann, wenn man weiß, dass in diesem Moment des Loslassens ein Teil Glück, Liebe, Hoffnung und vor allem Zuversicht in einem selbst stirbt.“ 

Sascha Spät

Spruch Nr. 39

„Als ich lernte, loszulassen, lernte ich: Jemanden zu lieben heißt nicht, an ihm zu hängen.

Wer hängt, kann nicht gehen.

Ich sah: Jemanden zu lieben heißt nicht, auf ihn zu warten.

Wer wartet, erwartet.

Ich erkannte: Jemanden zu lieben heißt nicht, Pläne zu schmieden.

Wer den anderen verplant, ist mit seinem eigenen Haus nicht fertig.“

Mohsen Charifi

Spruch Nr. 40

„Manche halten weiterhin fest daran, dass Loslassen die Lösung sei.“ 

Erhard Blanck

Spruch Nr. 41

„Nichts im Universum kann dich davon abhalten, loszulassen und von vorne anzufangen.“

Unbekannt

Spruch Nr. 41

„Loslassen: Etwas niederlegen können, ohne es als Niederlage betrachten zu müssen.“

Henriette Wilhelmine Hanke

Loslassen Sprüche: Buddha, Buddhismus und Dalai Lama

Spruch Nr. 42

„Lerne loszulassen, es ist der Schlüssel zum Glück.“

Buddha

Spruch Nr. 43

„Öffne deine Faust und lass los! Dann gibt es unendlich viel Raum, offen, einladend, wohltuend.“

Gendün Rinpoche

Spruch Nr. 44

„Nichts ist entspannender, als das anzunehmen, was kommt.“

Dalai Lama

Spruch Nr. 45

„Du kannst dir inneren Frieden und Glückseligkeit nicht herstellen. Sie sind deine wahre Natur. Sie bleiben übrig, wenn du all das aufgibst, was dich leiden lässt.“

Buddha

Spruch Nr. 46

„Die Reichen haben niemals genug Geld und die Mächtigen niemals genug Macht. Bedenken wir: Die beste Weise, alle unsere Wünsche zu befriedigen, besteht darin, all unsere Pläne zu Ende zu führen, das heißt, sie fallen zu lassen.“

Dilgo Khyentse Rinpoche

Spruch Nr. 47

„Nichts ist entspannender, als das anzunehmen, was kommt.“

Dalai Lama

Spruch Nr. 48

„Lerne loszulassen, es ist der Schlüssel zum Glück.“

Buddha

Spruch Nr. 49

„Da Vergänglichkeit für uns gleichbedeutend ist mit Schmerz, klammern wir uns verzweifelt an die Dinge, obwohl sie sich ständig ändern. Wir haben Angst loszulassen, wir haben Angst, wirklich zu leben, weil leben lernen loslassen lernen bedeutet. Es liegt eine tragische Komik in unserem Festhalten: Es ist nicht nur vergeblich, sondern es beschert uns genau den Schmerz, den wir um jeden Preis vermeiden wollten. Die Absicht hinter dem Greifen ist nicht unbedingt schlecht. Es ist an sich nichts falsch an dem Wunsch, glücklich zu sein; weil aber das, wonach wir greifen, von Natur aus ungreifbar ist, schaffen wir uns immer nur Frustration und Leiden.“

Sogyal Rinpoche

Loslassen Sprüche auf englisch

Spruch Nr. 50

“Know that everything is in perfect order whether you understand it or not.” 

Valery Satterwhite

Spruch Nr. 51

“I realize there’s something incredibly honest about trees in winter, how they’re experts at letting things go.” 

Jeffrey McDaniel

Spruch Nr. 52

“If you want to forget something or someone, never hate it, or never hate him/her. Everything and everyone that you hate is engraved upon your heart; if you want to let go of something, if you want to forget, you cannot hate.” 

C. JoyBell C.

Spruch Nr. 53

“Letting go isn’t a one-time thing, it’s something you have to do every day, over and over again.” –

Dawson’s Creek

Spruch Nr. 54

“The most difficult aspect of moving on is accepting that the other person already did.” 

Faraaz Kazi

Loslassen Sprüche zum Nachdenken!

Spruch Nr. 55

„Wir müssen erst einem Leben Lebewohl sagen, bevor wir in ein neues eintreten können.“

Anatole France

Spruch Nr. 56

„Um erlöst zu werden, müssen wir uns von vielem lösen.“ 

Walter Ludin

Spruch Nr. 57

„Nur mit leeren Händen kann man nach Neuem greifen.“

Unbekannt

Spruch Nr. 58

„Verwandle jeden deiner Gedanken in einen Vogel, und lass’ ihn in die andere Welt fliegen.“

Rumi

Spruch Nr. 59

„Wir wurden in der Kindheit und Jugend dazu konditioniert, festzuhalten. Deshalb fällt uns als Erwachsene das Loslassen so schwer.“ 

Peter Lauster

Spruch Nr. 60

„Wirklich Neues entsteht durch Loslassen, nicht durch Festhalten.“

Alexander Schübert

Spruch Nr. 61

„Sein Leben in den Griff bekommen kann nur der, der es loslässt.“

Anke Maggauer-Kirsche

Spruch Nr. 62

„Versuchen, die Puzzle-Teile zusammenzufügen. Begründen, was hätte sein können, was hätte passieren können. Oder du kannst einfach die Stücke auf dem Boden lassen und Dich, verdammt nochmal, einfach weiterbewegen.“

Tupac Shakur

Spruch Nr. 63

„Du kannst nicht das nächste Kapitel deines Lebens beginnen, wenn Du ständig den letzten Abschnitt wiederholst.“

Michael McMillan

Was sollte man „loslassen“ und wie geht loslassen eigentlich?

Was sollte man „loslassen“ und wie geht loslassen eigentlich?

Es gibt die verschiedensten Formen des Loslassens. 

Der wichtigste Schritt ist zu verstehen, was es bedeutet, loszulassen:

Loslassen bedeutet, eine bestimmte Situation, ein Gefühl, einen Gedanken oder ein Verhalten loszulassen oder sich davon zu befreien.

Es geht darum, einen Teil unseres Lebens zu erkennen, der uns nicht mehr dient, und Platz für etwas Neues zu schaffen 

Es kann hilfreich sein, zu Beginn alles aufzuschreiben des Prozesses:

All deine Gedanken, Gefühle und alle einschränkenden Glaubenssätze, die dich in einer Situation festhalten. 

Wenn du alles aufgeschrieben hast, kannst du die Dinge loslassen, die du in deinem Leben nicht mehr brauchst oder willst. 

Dann gibt es natürlich noch die Meditationspraxis, bei der nach einiger Zeit das Loslassen zu einem geistigen Reflex wird.

Dein Fokusobjekt dient hierbei als Anker, zu dem du immer wieder zurückkehrst.

Fazit zum Thema Loslassen

Eines der schwierigsten Dinge im Leben ist es, loszulassen. 

Egal, ob es sich um eine lang gehegte Bindung, eine Verletzung aus der Vergangenheit oder um etwas handelt, vor dessen Verlust wir Angst haben:

Zu lernen, wie es nach dem Loslassen weitergeht, kann eine große Herausforderung sein. 

Aber der Prozess des Loslassens  ist die Einzige Chance, die wir haben um wirklich etwas in uns zu verändern.

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