Wieder mal sah ich auf eine Zeitspanne von ca. einem Monat auf mich zukommen, wo Arbeit, Familie und andere wichtige Dinge aufeinanderprallen. 

Also Stress pur!

Für mich war das der perfekte Zeitpunkt die Tabletten „Innere Ruhe“ von Dr. Theiss zu testen.

In diesem Artikel berichte ich dir von den Erfahrungen, die ich in meinem 30-tägigen Selbsttest mit den Tabletten von Dr. Theiss gemacht habe.

Außerdem werden wir folgende 4 Fragen kritisch beleuchten:

1. Können die in den Tabletten beinhaltenden Inhaltsstoffe wirklich auf eine beruhigende Weise auf uns Menschen einwirken?
2. Wie sind meine Erfahrungen nach 30 Tagen?
3. Kann das Produkt mich spürbar beruhigen?
4. Gibt es Nebenwirkungen?

Hier geht es direkt zum Selbsttest.

Hier kommst du direkt zu meinem Fazit!

Medizinischer Disclaimer am Ende des Artikels

Was ist drin in den Tabletten von Dr. Theiss

Dies sind die wichtigsten Inhaltsstoffe der Tabletten von Dr. Theiss:

Es fällt auf, dass die beruhigenden Inhaltsstoffe wie Passionsblumen- und Hopfenextrakt, doch etwas höher dosiert sind als bei vergleichbaren Produkten.

Meine Erfahrungen mit den „Innere Ruhe“ Tabletten von Dr. Theiss nach 30 Tagen

30 stressige Tage standen mir bevor und ich hatte gehofft diese Phase mit den Tabletten von Dr. Theiss ein wenig abzudämpfen.

Ich war sehr gespannt, habe mich aber einfach darauf eingelassen.

Tag 1 -10 Selbsttest mit „Innere Ruhe“ von Dr. Theiss

Ich versuche den Dingen immer einen Rahmen zu geben.

Deswegen habe ich mich dazu entschieden, die Tabletten immer gegen Nachmittag einzunehmen. 

Ich bin zu dieser Zeit schon mit dem Sport durch und es geht bald zu Bett.

Ich finde das passt dann auch gut zusammen, denn die Tabletten sollen ja beruhigen und nicht aufputschen.

Fazit der ersten 10 Tage: Keine großen Unterschiede zu verzeichnen. Vielleicht eine leichte Wirkung.

Gegen Abend schwirren immer noch wirre und unruhige Gedanken durch meinen Kopf.

Ist vielleicht auch der extremen Situation geschuldet!?

Tag 11 – 20 Selbsttest mit „Innere Ruhe“ von Dr. Theiss

Für die mittlere Phase des Selbsttest habe ich festgelegt, dass ich eine kleine Achtsamkeitsübung nach der Einnahme absolviere, einfach um Geist und Körper auf „innere Ruhe“ einzustimmen.

Mir ist nach ca. 2 Wochen aufgefallen, dass die beruhigende Wirkung für mich jetzt deutlich spürbar ist.

Studien erwähnen öfters, dass die Wirkung von Passionsblumenextrakt, welches in den Tabletten einen großen Teil ausmacht, seine Wirkung erst nach ca. 2 – 4 Wochen richtig entfaltet.

Das würde zu meinen Beobachtungen passen. 

Mein Selbsttest wurde vor der Recherche gemacht 🙂 … Ich wollte so unvoreingenommen wie möglich sein. 

Tag 21 – 30 Selbsttest mit „Innere Ruhe“ von Dr. Theiss

Die letzten 10 Tage habe ich die Tabletten dann ohne meine Achtsamkeitsübungen eingenommen, um einen Eindruck zu bekommen, wie das Produkt ohne diese „Hilfe“ wirkt.

Mein Eindruck ist, dass die Achtsamkeitsübungen mir definitiv zusätzlich helfen mehr innere Ruhe zu schaffen.

Außerdem ist die Wirkung der Tabletten in der letzten Phase am größten und ich könnte mir auf jeden Fall vorstellen diese gute pflanzliche Hilfe in stressigen Zeiten in Anspruch zu nehmen.

Ich sollte trotzdem erwähnen, dass richtig heftigen Tage, wo also wirklich alles schief gegangen ist, immer noch eines Bades und eines Rotweines bedurft haben, da half nix… 

Fazit nach 30 Tagen Test von Innere Ruhe Tabletten von Dr. Theiss

Dir wird, wenn du meinen 30 Tage Bericht gelesen hast, vielleicht aufgefallen sein, dass ich sehr zufrieden war mit diesem Kauf.

Ich hatte 2 Erwartungen an das Produkt:

• Es soll mich beruhigen in einer turbulenten Phase meines Lebens
• Es soll mich nicht abhängig machen und gleichzeitig möglichst keine Nebenwirkungen haben

Beides hat dieses pflanzliche „Wunder“ geschafft.

Ich war richtig zufrieden und würde wirklich in Erwägung ziehen es wieder, bei Bedarf, zu Verwenden.

Ich möchte natürlich erwähnen, dass Nahrungsergänzungsmittel in keinster Weise einen Ersatz darstellen für einen gesunden Lebensstil.

Trotzdem für mich ein klarer Kauf und Empfehlung von mir:

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Wie wirken die Inhaltsstoffe der „Innere Ruhe“ Tabletten von Dr. Theiss?

Die zwei wichtigsten Wirkstoffe des Produkts sind der Hopfen- und Passionsblumenextrakt.

Wie ist die Wirkung von Hopfen-Extrakt?

Hopfen-Extrakt wird aus den weiblichen Blütenständen der Hopfenpflanze (Humulus lupulus) gewonnen und hat eine Reihe von potenziellen gesundheitlichen Vorteilen.

Hier sind einige der bekanntesten Wirkungen von Hopfen-Extrakt:

Beruhigende Wirkung: Hopfen-Extrakt hat beruhigende Eigenschaften und wird häufig zur Linderung von Schlaflosigkeit, Nervosität und Unruhe eingesetzt.

Entzündungshemmende Wirkung: Hopfen-Extrakt enthält Flavonoide und andere Verbindungen, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Dies kann bei der Behandlung von Entzündungen und Schmerzen, insbesondere bei Gelenkerkrankungen wie Arthritis, hilfreich sein.

Antioxidative Wirkung: Hopfen-Extrakt ist reich an Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren und Zellschäden verhindern können. Dies kann dazu beitragen, das Risiko für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs zu reduzieren.

Östrogenähnliche Wirkung: Hopfen-Extrakt enthält Phytoöstrogene, pflanzliche Verbindungen, die eine östrogenähnliche Wirkung im Körper haben. Dies kann zur Linderung von menopausalen Symptomen wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen beitragen.

Antimikrobielle Wirkung: Hopfen-Extrakt kann das Wachstum von Bakterien und anderen schädlichen Mikroorganismen hemmen, was es zu einer möglichen natürlichen Alternative zu Antibiotika und antimikrobiellen Medikamenten macht.

Es ist wichtig zu beachten, dass weitere Forschung notwendig ist, um alle potenziellen Vorteile von Hopfen-Extrakt vollständig zu verstehen. Immer konsultieren Sie einen Arzt oder einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Hopfen-Extrakt oder andere Nahrungsergänzungsmittel verwenden.

Wie ist die Wirkung von Passionsblumen-Extrakt?

Passionsblumenextrakt wird aus der Passiflora incarnata-Pflanze gewonnen und wird traditionell zur Behandlung von Angstzuständen, Schlafstörungen und Unruhe eingesetzt.

Es hat beruhigende und entspannende Eigenschaften, die auf seine Wirkung auf das zentrale Nervensystem zurückzuführen sind.

Einige Studien haben die potenziellen Vorteile von Passionsblumenextrakt untersucht und folgende Vorteile bestätigt:

• Die Passionsblume ist ein natürliches Beruhigungsmittel
• Sie wirkt gegen innere Unruhe, Stress und Angststörungen
• Im Gegensatz zu chemischen Mitteln weist die Heilpflanze keine gefährlichen Nebenwirkungen vor, erreicht aber trotzdem eine Wirkung im Körper.
• Die Passionsblume ist eher als langfristige Anwendung gedacht, zum Beispiel wenn du deine Stressresistenz und Schlafqualität verbessern möchtest.

9 wichtige Verhalten-Tipps, um die Einnahme von „innere Ruhe“ Produkten zu fördern

Innere Ruhe ist entscheidend für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Hier sind neun Verhaltenstipps, die Ihnen dabei helfen können, innere Ruhe zu fördern und die Wirkung von Produkten wie Tabletten mit Passionsblumenextrakt zu unterstützen:

1. Regelmäßige Meditation: Meditieren Sie täglich, um Ihren Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Dies kann Ihnen helfen, sich auf die positiven Effekte von natürlichen Beruhigungsmitteln wie Passionsblumenextrakt einzulassen.
2. Atemübungen: Üben Sie bewusstes Atmen, indem Sie tief einatmen, den Atem für einige Sekunden anhalten und langsam ausatmen. Diese Technik kann dazu beitragen, Entspannung und innere Ruhe zu fördern.
3. Achtsamkeit: Leben Sie im gegenwärtigen Moment und versuchen Sie, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, anstatt sich Sorgen über die Vergangenheit oder die Zukunft zu machen.
4. Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität ist keine Frage, ob man es macht, sondern wann man es macht. Es ist ein MUSS! 
5. Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, Ihren Körper und Geist in Balance zu halten. Achten Sie darauf, viel frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette zu sich zu nehmen.
6. Ausreichend Schlaf: Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, um Ihrem Körper und Geist die Möglichkeit zur Erholung und Regeneration zu geben.
7. Stressbewältigung: Lernen Sie effektive Techniken zur Stressbewältigung, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Yoga oder Tai Chi, um Ihre innere Ruhe besser zu fördern.
8. Soziale Interaktion: Pflegen Sie positive Beziehungen zu Familie und Freunden und suchen Sie bei Bedarf Unterstützung in Ihrer Umgebung.
9. Realistische Erwartungen: Setzen Sie realistische Ziele und Erwartungen für sich selbst, um unnötigen Druck und Stress zu vermeiden. Erlauben Sie sich, Fehler zu machen und akzeptieren Sie, dass niemand perfekt ist.

Durch die Integration dieser Verhaltenstipps in Ihren Alltag können Sie ein Umfeld schaffen, das die Einnahme von natürlichen Beruhigungsmitteln wie Tabletten mit Passionsblumenextrakt unterstützt und Ihnen hilft, innere Ruhe und Entspannung zu finden

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