Jeder der mal über längere Zeit Schlafstörungen gehabt hat, weiß was ein Schlaftagebuch ist.
Vor ca. 20 Jahren gab es diese Form des Tagebuchs nur in Papierform, was sicherlich super nervig war.
Das besondere an diesem digitalen Tagebuch ist die Sortierfunktion. Dadurch kannst du genau nachvollziehen was du an Tagen an denen du gut oder schlecht geschlafen hast gegessen hast, getrunken hast usw.
Ich empfehle dir natürlich, dir zusätzlich die Schlafbibel zu besorgen, um deine Schlafqualität auf das nächste Level zu bringen.
Als kleines Dankeschön würde es uns unheimlich freuen, wenn du uns auf YouTube folgst! 🙂
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