Wer sich mit Meditation vertraut machen möchte muss heutzutage nicht mehr zwingend Tibet fahren, sondern kann auch auf eine der vielen Meditations-Apps zurückgreifen. 

In unserem großen Meditations App Vergleich haben wir insgesamt 4 Apps identifiziert, die entweder 100% kostenlos sind oder zu einem großen Teil kostenlos nutzbar sind.

Hier schon mal ein kleiner Überblick über unseren Gesamtsieger:

In diesem Artikel möchten wir dir ausschließlich die 4 besten kostenlosen Applikationen zum Meditieren vorstellen.

Hier kannst du dir die Folge einfach auf unserem Podcast anhören!

Welches sind die besten kostenlosen Apps zum Meditieren?

Die 4 besten kostenlosen Möglichkeiten via App zu meditieren oder sogar die Meditation zu erlernen sind:

• Petit BamBou
• 7Mind
• Insight Timer
• Meditation Time

Petit BamBou – Für uns die beste kostenlose Meditations App

Wieso ist Petit BamBou die beste kostenfreie Meditations App, wenn es die 7Mind App von der Krankenkasse erstattet gibt?

Gute Frage!

Wir haben uns für Petit BamBou als Gesamtsieger für die beste Kostenlose MeditationsApp entschieden, weil der Prozess, um sofort loszulegen mit dem Meditieren, nur zwei Schritte benötigt:

1. Downloaden
2. Meditieren

Denn was hindert die meisten Menschen denn beim erlernen neuer Sachen? Ja genau: Die ersten Hindernisse!

Und die sind bei dieser App praktisch nicht existent.

Petit BamBou steht für „Achtsamkeit & Entspannung“ und startet richtig gut durch mit einem Einführungsvideo, das wirklich Lust auf mehr macht.

Das richtig tolle an dieser App ist, dass man nicht mal eine Anmeldung via Google Konto oder Apple Account braucht, einfach die App runterladen und loslegen.

Viele der aktuellen Meditations Apps sagen zwar, dass sie kostenlos nutzbar sind, stimmen tut dies aber meistens nur „halb“, weil der Kunde nach einer oder zwei Wochen zahlen muss, um die App nutzen zu können.

Hier eine kleine Zusammenfassung der Petit BamBou Meditations App:

7Mind – Wird von der Krankenkasse erstattet (1 Jahr)

Für Menschen, die neugierig sind auf das Meditieren und sich gleichzeitig gut vorstellen können einen Präventiosnskurs wie

• „ABSM – Achtsambasiertes Stressmanagement“
• „Resilienz im Umgang mit Stress“
• „Erholsamer Schlaf“
• „Progressive Muskelentspannung“

zu machen, ist diese Meditations App perfekt.

Nach erfolgreichem Abschluss einer der Kurse (du hast die Wahl) kannst du nämlich ein halbes Jahr auf 7Mind Plus zugreifen.

Und keine Sorge: Unser Ansicht nach bist du nach dem Ablaufen des Jahres nicht automatisch in einem Abo-System gefangen!

Es ist ein bisschen schade, dass der Prozess der Erstattung so kompliziert ist.

Menschen haben in der Regel wenig Geduld und für viele ist es gar nicht möglich in Vorklasse zu gehen. Schon gar nicht 75€.

Deswegen hier ein kleiner Überblick über die Krankenkassen, die auch ohne Vorkasse erstatten:

Weitere Vor- und Nachteile findest du hier:

Update: Die Meditationsapp Balloon wird seit neustem auch bis zu einem Gazen Jahr von Krankenkassen erstattet!

Insight Timer – Kostenlos und 130.000 geführte Meditationen!

Insight Timer ist die weltweit größte kostenlose App für Meditationen. Sogar Gisele Bündchen, das Supermodel, hat geführte Meditationen auf dieser App veröffentlicht.

Die Möglichkeiten sind unendlich auf dieser App: 130.000 geführte Meditationen, Workshops, Coaching, Live Meditationen und vieles mehr.

Aber ist das der Sinne einer Meditations App? Ja und nein sagen wir.

Uns da es extrem viele Möglichkeiten gibt Geld auszugeben ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass man dies irgendwann vielleicht auch tut als Nutzer.

Die Grundlagen werden jedenfalls gut erklärt und die Möglichkeiten ganz umsonst Meditation und vieles mehr zu erleben sind gegeben.

Was richtig schön ist und extrem wertvoll für Menschen, die die Atem- oder Achtsamkeitsmeditation praktizieren ist dieser Meditationstimer:

Du kannst zwischen den Intervallklängen wählen und sogar einen Hintergrundgeräusch einstellen und das alles kostenlos!? Ja.

Unsere Bewertung für die App Insight Timer fällt wie folgt aus:

Meditation Time – Für alle, die auf jeglichen Schnick Schnack verzichten wollen

Diese App ist ein kostenloser Meditationstimer, der für jeden die perfekte App darstellt, der im Grunde sofort loslegen will.

Für jeden, der mit dem Meditieren anfangen will empfehlen wir eine kleine „Einführung“, auf persönlicher Ebene.

Wenn dies geschehen ist, ist diese App wirklich der perfekte Begleiter.

Unsere Bewertung fällt für jeden der genau diese Art von App sucht deswegen wir folgt aus:

Wie haben wir die Meditations Apps getestet?

Bei den Tests haben wir auf folgende Qualitätsmerkmale geachtet:

1. Wie gut werden Menschen bei der Mediation App abgeholt, die noch nie Meditiert haben? Wie gut ist Einführung?
2. Wie gut sind die Stimmen bei geführten Meditationen?
3. Welche anderen Features bietet die App
4. Wie viel kostet die App?
5. Wie ist das Preis-Leistungs-Verhältnis?

In diesem Erfahrungsbericht/Test geht es um die beste Möglichkeit sich kostenlos mit Hilfe einer App mit dem Thema Meditation auseinanderzusetzen.

Solle man Meditations Apps nutzen, um zu meditieren oder es zu erlenen?

Meditations-Apps können unglaublich hilfreich sein, wenn du die Meditation in deinen Alltag einbauen willst. 

Mit einer Meditations App hast du die Möglichkeit eine dauerhafte Gewohnheit aus der Meditationspraxis zu machen. 

Vor allem der Aspekt, dass du vor 30 Jahren nach Fernost reisen musstest oder ein seltenes Buch zu diesem Thema lesen musstest, um an Informationen zur Meditation zu kommen und jetzt einfach eine App nutzen kannst, ist erstaunlich.

Dennoch ist es wichtig zu verstehen, dass du deine Meditationspraxis noch vertiefen kannst, wenn du dich in Meditationskursen mit Lehrern triffst oder allein in vollkommener Ruhe meditierst (ohne äußerliche Einflüsse).

Der hautnahe Kontakt mit jemandem, der über Wissen und jahrelange Erfahrung in der spirituellen Welt der Meditation verfügt, bietet dir die Möglichkeit zu wachsen, die du mit einer digitalen Anwendung nicht erreichen kannst. 

Die Energie ist einfach eine ganz andere.

Das eigenständige Meditieren ist sicherlich eine der intensivsten und gleichzeitig auch schwierigsten Dinge, die Menschen machen können, denn es bedeutet mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

Wie viele Menschen kennst du, die täglich 5 – 30 Minuten in Stille dasitzen und ihren eignen verrückten Gedanken lauschen? 

Ob du dich nun für Meditations-Apps als Hauptquelle für deinen Weg entscheidest oder es einfach als Einstieg nutzt , beide Optionen sind völlig legitim.

Hier nochmal die Übersicht über die Vor- und Nachteile von Meditations Apps:

Vorteile:

– Einfacher Zugang und Nutzung 

– Kostengünstig 

– Vielseitig -> kann für jede Erfahrungsstufe genutzt werden 

– Hilfreiche Tipps und Anleitungen 

Nachteile: 

– Begrenzter persönlicher Kontakt

– Keine echte Interaktion mit einem Lehrer oder einer Klasse (keine Energie)

– Kein Moment der vollkommenen Ruhe (ohne Smartphone)

– Schwierigkeit, die richtige Art der Meditation für deine Bedürfnisse zu finden

– Begrenzte Unterstützung und Anleitung durch einen Lehrer oder Kurs

– Das Potenzial, schlechte Gewohnheiten zu entwickeln, wenn du es nicht richtig machst. 

Welches ist die beste kostenlose Meditations App (Audio/Podcast)

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