Wie werde ich zum Frühaufsteher? (16 Schritte)
04:30 Uhr. Diese vier Ziffern oder diese Uhrzeit hat mein Leben verändert, denn er markiert meinen jetzigen Start in den Tag. So war das nicht immer… Früher aufzustehen, bedeutet deutlich weniger Stress zu haben, harmonischer zu sein und die...
Das sind meine Erkenntnisse aus 365 Tagen Make-up Fasten!
Ein liebes Mitglied unserer Buddhaweisheit-Community hat mir von ihrem tollen Projekt berichtet und zugestimmt uns daran teilhaben zu lassen: „Ich werde 1 Jahr lang kein Make-up tragen!“ Warum macht man sowas? Welche Erkenntnisse hat man...
Zukunftängste: 8 wichtige Dinge, die du wissen solltest!
Die Angst vor der Zukunft und eine nicht zu definierende innere Unruhe ist für viele Menschen zur neuen Realität geworden. In diesem Artikel erfährst du zum einen warum diese Ängste bei manchen entstehen und wiederum andere Menschen in Frieden...
16 wirkungsvolle Tipps und Strategien gegen Zukunftsängste
Wir alle wissen mittlerweile, dass Angst etwas ganz Normales ist und ihre Berechtigung darin findet, dass sie uns durch ihre Mechanismen am Leben hält. Aber um diese Art von Angst geht es nicht. Es geht vielmehr um die aktuelle Situation, die...
Top 10 Nahrungsmittel, um die 100 zu knacken: Blue Zones
Die 5 blauen Zonen dieses Planeten haben alle eines gemeinsam: Es gibt nirgendwo Menschen, die so alt werden und so unglaublich vital sind, bis ins Hohe Alter. Wieso ist das so? In diesem Artikel präsentieren wir dir die TOP-10 Nahrungsmittel, die...
8 unglaubliche Dinge, die du über Gewohnheiten wissen solltest!
Im Zentrum dieses Artikels steht die Frage wie wichtig Gewohnheiten wirklich sind? Was ist wichtiger: Gute Ziele zu verfolgen oder sich auf seine Gewohnheiten zu konzentrieren? Abgeschlossen wird dieser Artikel mit einer Auflistung von...
Die 134 schönsten Zitate zum Thema Lesen und Bücher!
Der Prozess, wenn Augen "Geschriebenes" von Seiten aufsaugen und im Gehirn zu lebendigen Bildern verwandeln, ist ein Wunder in sich. In diesem Artikel präsentieren wir dir die 134 schönsten Sprüche und Zitate zu den Themen Lesen und Bücher bzw....
107 gute Gewohnheiten für ein glückliches und erfolgreiches Leben!
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht dir eine Liste mit den besten 107 Gewohnheiten für deine allumfängliche Gesundheit zu präsentieren. Ein super schönes Poster, wo wir alle Gewohnheiten noch mal für dich aufgelistet haben, findest...
5 gute Gewohnheiten, die Resilienz aufbauen und Stress abbauen!
Jeder kennt die „guten und schlechten Gewohnheiten“, über die alle am Ende des Jahres sprechen, wenn es darum geht das Rauchen aufzugeben oder wenn jemand es sich zur Gewohnheit machen will, jeden Tag etwas spazieren zu gehen. In diesem Artikel...
Kinder durch Spiritualität resilient machen?
Was sind die Gefahren, wenn mein Kind zu oft in Kontakt kommt mit dem Smartphone oder Tablet? Und was um Gottes Willen hat Spiritualität damit zu tun und kann mein Kind echte Resilienz durch spirituelle Erziehung aufbauen? Genau um diese Fragen und...
Die 107 besten Zitate zum Thema Gewonheiten!
In diesem Artikel haben wir die wichtigsten Zitate, Sprüche, Sprichwörter zum Thema Gewohnheiten gesammelt. Wir haben das Sammelsurium thematisch untergliedert, sodass es für dich leichter wird sich einen Überblick zu verschaffen. Lass dich durch...
15 Tipps, um Spiritualität mit Kindern aktiv zu leben
Kindern aktiv Spiritualität zu vermitteln wird bei zunehmender Digitalisierung immer wichtiger. Gerade in der heutigen Zeit, in der viele Menschen zwar noch einer Religion angehören, aber ihre Spiritualität nicht mehr im Alltag praktizieren,...
Die 7 schönsten Tweets zum Thema Meditation und Achtsamkeit!
Wir haben uns bei Twitter auf die Suche gemacht nach den weisesten Aussagen zu den Themen meditieren und achtsam sein. Ich bin ganz ehrlich, es war nicht leicht 🙂 Wir haben die sieben schönsten Tweets, für dich in diesem Artikel zusammengestellt...
Baderitual und Wellness für zu Hause – Der Badetee
Wasser in die Badewanne und reinhopsen. 20 Minuten später raushopsen und abtrocknen. Manchmal ist Baden eben genau das. Ein Baderitual jedoch ist mehr als ein Standart-Schaumbad. In einem Baderitual geht es darum die Reinigung und die...
Das passiert, wenn man 1 Jahr lang kein Alkohol trinkt
Ich möchte dich in dieser Kolumne auf meine Reise mitnehmen. Ich werde ein ganzes Jahr lang keinen Alkohol zu mir nehmen. Was wird passieren? Bin ich am Ende dieser Reise ein ganz anderer Mensch? Werde ich abnehmen? Verändert sich mein Verhalten?...
Wie man durch diese 6 Geheimnisse seine Schlafqualität verbessert!
Schlaf ist eines dieser Dinge, die wenn alles gut ist, einem nur am Rande interessiert. Doch sobald, unser Schlaf schlecht ist oder die Schlafqualität mal über Wochen oder sogar Monate gestört ist, wird Schlaf zu wichtigsten Sache überhaupt....
Schutzkristalle. 7 Steine die Elektrosmog neutralisieren und negative Energie absorbieren!
In schwierigen Zeiten gibt es einem Sicherheit etwas bei sich zu haben, dass einen schützt. Kristallen wird diese „schützende Kraft“ schon seit Jahrtausenden zugeschrieben. Wir möchten dir in diesem Artikel die kraftvollsten Kristalle vorstellen,...
Warum Wandern und Yoga den perfekten Mix aus Entschleunigung und Spiritualität bieten
Wer „Wandern und Yoga“ bei Google eingibt, bekommt vornehmlich Ergebnisse zu organisierten Yogareisen oder Wanderurlauben zu sehen. Doch warum so lange warten? Wir wollen „WaYo“ (ein Name, der es hoffentlich in den Mainstream schafft und...
9 gute Gründe auf Dating-Apps zu verzichten!
Wusstest du dass zwei Forscher im Zuge ihrer Studie herausfanden, dass bei 3245 Frauen und Männern, jede Dritte Ehe aus einem Online-Date resultierte? Das zeigt zumindest, dass Dating-Apps uns auf der Suche nach dem einen richtigen Partner fürs...
Die 5 ultimativen Schritte, wie du dich für immer von der Meinung der anderen befreist!
In diesem Artikel geht es um die Verhaltensweisen, die wir an den Tag legen, wenn wir uns nicht trauen etwas zu tun, einfach weil wir zu sehr darüber nachdenken, was "die Anderen" davon wohl halten werden. Im Grunde genommen haben wir eine tief...
Buchempfehlungen
Heile deinen Schlaf!
Als jemand, der eigenständig seine jahrelangen Schlafstörungen besiegt hat, möchte ich Dir mit der Schlafbibel und dem digitalen Schlaftagebuch ein Werkzeug an die Hand geben, mit dem auch Du das schaffen kannst wovon viele deutsche nur träumen dürfen: Einfach perfekt schlafen!
