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Gesundheit bedeutet mehr, als nur die Abwesenheit von Krankheit. 

Die Korasani Heilmethode, entwickelt von Susanne Korasani, vereint jahrhundertealtes Heilwissen mit moderner Alltagstauglichkeit. 

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Sie besteht aus sieben Säulen, die den Menschen ganzheitlich stärken – körperlich, geistig und seelisch.

Die ganze Folge kannst du hier sofort anschauen:

Top 10 Nahrungsergänzungsmittel, die dich beim Heilen, Detoxen und Gesund Bleiben unterstützen können!

Bitterstoffe – Entgiftung

Susanne betont die Bedeutung von Bitterstoffen, da sie helfen können, den Körper zu entgiften und Parasiten zu bekämpfen. 

Sie empfiehlt, Bitterstoffe in die tägliche Ernährung zu integrieren.

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Kamille – Entzündungshemmend und Schleimhäute

Eine adaptogene Pflanze, die die Schleimhäute von innen stärkt und regeneriert.

Susanne hat mir in unserem faszinierenden Gespräch, dass dieses Kraut völlig unterschätzt ist und dass man bei einer Heilpflanze wie der Kamille 2-3 Tassen täglich trinken sollte über einen Monat hinweg, ansonsten tritt die Wirkung vollumfänglich ein.

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Zeolith – Bindet Schadstoffe und leitet sie aus

Ein natürliches Vulkanmineral, das überschüssige Säuren und Schwermetalle absorbiert und aus dem Körper entfernt. Es wird als Teil der natürlichen Entgiftung empfohlen.

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Ägyptisches Schwarzkümmelöl – Keimtötende und Entzündungshemmende Wirkung

Wird als ein weiteres wertvolles Supplement erwähnt, das Wärme und Kraft in den Körper bringt.

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Leinsamen

Geschrotete Leinsamen im Naturjoghurt werden als ein Superfood bezeichnet, das die Schleimhäute aufbaut und wertvolle Omega-Fettsäuren liefert.

Hier erwähnt Susanne auch, dass dieses Nahrungsmittel völlig unterschätzt wird.

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Sango-Korallenpulver

Dieses Pulver wird für seine hohe Mineralstoffdichte geschätzt und kann helfen, das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper zu unterstützen.

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Grapefruitkernextrakt

Susanne empfiehlt dieses Extrakt als Schutz vor Keimen, Bakterien und Viren.

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Adapthogene Pflanzen – Rosenwurz

Sie spricht von der Integration von adapthogenen Pflanzen wie Rosenwurz in den Alltag, um die Stressresistenz zu erhöhen.

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Chlorella

Eine Alge, die zur Schwermetallausleitung genutzt wird. Susanne betont, dass man langsam beginnen und die Dosis schrittweise erhöhen sollte.

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AFA-Algen – Nährstoffwunder der Urzeit

Diese Mikroalgen werden als besonders hochwertig beschrieben und sollen eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben.

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Kurkuma – Ayurvedisches Wundermittel

Bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und als starkes Antioxidans.

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Diese Empfehlungen basieren auf Susannes Erfahrungen und ihrem Ansatz zur natürlichen Heilung und Gesundheit. 

Wenn du mehr über ihre Ansätze erfahren möchtest, hör unbedingt in unser Podcast-Gespräch rein!

Atemübungen für mehr Gesundheit und innere Balance

Die fünfte Säule der Korasani Heilmethode ist die Heilatmung – und das nicht ohne Grund. Atmung ist unsere wichtigste Lebensquelle. Ohne Nahrung können wir Wochen überleben, ohne Wasser Tage, aber ohne Atem nur wenige Minuten.

Gezielte Atemübungen helfen dabei:

• Stress abzubauen
• das Immunsystem zu stärken
• die Verdauung zu unterstützen
• innere Ruhe und Klarheit zu finden

Hier sind drei einfache Atemübungen, die du sofort ausprobieren kannst:

1. Die 4-7-8-Methode – Entspannung pur

• Atme 4 Sekunden lang tief durch die Nase ein.
• Halte den Atem 7 Sekunden lang.
• Atme 8 Sekunden lang durch den Mund aus.
  ➡️ Diese Übung wirkt beruhigend auf das Nervensystem und hilft beim Einschlafen.

2. Wechselatmung – Balance für Körper & Geist

• Schließe das rechte Nasenloch mit dem Daumen, atme links ein.
• Dann linkes Nasenloch verschließen, rechts ausatmen.
• Anschließend rechts einatmen und links ausatmen.
  ➡️ Diese Technik harmonisiert die Energien und bringt innere Ausgeglichenheit.

3. Power-Atmung – Energiebooster am Morgen

• Atme schnell und kräftig durch die Nase ein und aus (ähnlich wie beim „Feueratem“ im Yoga).
• Wiederhole dies für 20–30 Sekunden.
  ➡️ Perfekt, um müde Zellen zu aktivieren und den Stoffwechsel in Schwung zu bringen.

👉 Tipp: Schon 5 Minuten täglich reichen, um einen spürbaren Unterschied zu erleben.

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