Die Schlafbibel eBook

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Wenn Sie gut schlafen und ausgeruht aufwachen möchten, dann sollten Sie diese Fragen beantworten können:

-  Warum ist mein Schlafrhythmus besonders wichtig?
-  Konsumiere ich die richtige Menge Licht zur richtigen Tageszeit?
-  Wieso ist der Kontakt zur Natur so wichtig für mein Schlafverhalten?
-  Brauche ich eine Einschlaftechnik?
-  Wie viel Grad Celsius brauche ich in meinem Schlafzimmer, um optimal schlafen zu können?

Die Schlafbibel beantwortet diese Fragen und bildet in 4 Schlafgeboten die Quintessenz der wichtigsten wissenschaftlichen Studien zum Thema „Schlaf“. Im digitalen Schlaftagebuch, welches Ihnen beim Kauf des Buches zum Download zur Verfügung steht, wenden Sie dieses Wissen praxisorientiert an. Durch die dadurch erst möglich werdende Selbstanalyse Ihres Schlafverhaltens, viele weiterführende Tipps zum Thema „Schlaf“ und Erfahrungsberichte des Autors, werden Sie nach dem Lesen und Anwenden dieses Buches eine ganz andere Schlafqualität erfahren können.

Wenn Sie auch von den unglaublich positiven Effekten von gesundem Schlaf profitieren wollen, dann klicken Sie jetzt auf „In den Warenkorb“!

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