111 motivierende Zitate von legendären Sportlern (Gym Sprüche)
Als Micheal Jordan im Jahre 1998 zum 6. mal den Championship der NBA mit den Chicago Bulls gewann, war für viele klar, dass er größte Sportler aller Zeiten ist. Dieses Kaliber von Profi Sportler, egal ob es sich hier um Boxen, Basketball oder Golf...
Die 17 wichtigsten Notvorräte für den Blackout (Vorratsliste PDF)
Die Nachrichten zu einem bevorstehenden Blackout mehren sich wöchentlich. Ob er wahrscheinlich ist erfährst du hier unten. Viele Menschen machen sich sorgen und fragen sich, ob ein Notvorrat tatsächlich Sinn macht? Wir haben dir für alle Fälle die...
33 kostenlose Malvorlagen für Erwachsene (Ausmalbilder)
In diesem Artikel präsentieren wir dir 33 schöne Malvorlagen zum Ausmalen. Diese Vorlagen kannst du dann herunterladen und ausdrucken. Wenn du im Detail erfahren möchtest welche gesundheitlichen Vorteile Ausmalbilder für Erwachsene haben können,...
7 gesundheitliche Vorteile von Ausmalbildern für Erwachsene
Wenn man das Wort „ausmalen“ oder „Ausmalbild“ hört, denkt man zuallererst an Kleinkinder und Malstifte. Kann das Ausmalen von Malvorlagen jedoch auch für Erwachsene echte gesundheitliche Vorteile mit sich bringen? In diesem Artikel...
77 Zitate über’s Lachen, die deine Laune sofort heben! (Liste)
Wenn wir lächeln, aktivieren Teile unseres Körpers, die sofort unsere Laune verbessern, egal wie schlecht es uns gerade geht. In diesem Artikel haben wir für dich die 77 schönsten Zitate und Sprüche über das Lachen und Lächeln zusammengestellt, um...
Warum Achtsamkeit (Mindfulness) im Alltag wichtig ist!
Achtsamkeit ist so ein Wort, bei dem die meisten nicht so recht wissen, was es überhaupt bedeuten soll. In diesem Artikel soll es deswegen um drei Kernfragen gehen Was genau ist eigentlich Achtsamkeit?Warum ist Achtsamkeit eine Grundvoraussetzung,...
Sprich diese Affirmationen am besten morgens! (Kraftvoll)
Positive Affirmationen am besten direkt am morgen nach dem Aufstehen gesprochen können wahre Wunder wirken. Wie die Dankbarkeitsmeditation, hat auch das aussprechen oder aufschreiben von kraftvollen Affirmationen die Gabe, starre Glaubensmuster...
Welches ist die beste kostenlose Meditations App? (Test 2022)
Wer sich mit Meditation vertraut machen möchte muss heutzutage nicht mehr zwingend Tibet fahren, sondern kann auch auf eine der vielen Meditations-Apps zurückgreifen. In unserem großen Meditations App Vergleich haben wir insgesamt 4 Apps...
Wie kann ich mit dem meditieren anfangen? (Anleitung)
Regelmäßiges meditieren bringt dir tiefgreifenden und langanhaltenden Nutzen für dein Wohlbefinden: reduziert Stresslevelerhöht deine Konzentrationsfähigkeitverbessert deinen Umgang mit dir selbst und deinen Emotionendu verarbeitest Dinge...
11 Dinge, die du über die 4-7-8 Atemtechnik wissen solltest!
In diesem Artikel werden wir alle wichtigen Fragen zur 4-7-8 Atemtechnik von Dr. Andrew Weil beantworten. Also Bonus kannst du gerne auch auf unser Video zugreifen, welches dir visuell und mithilfe von Sound diese Atemtechnik näher bringt....
Ukraine Krieg, Russland, Atomkrieg – Was tun gegen das ständige Gefühl der Angst?
Es scheint als würde eine Krise die nächste jagen. 2 Jahre Pandemie, dann Krieg und Inflation. JETZT Atomkrieg? Meine Frage, wenn das so eine Art „Battle den Superlativen“ sein soll, was soll danach noch kommen? Viele Menschen plagen Ängste...
77 Zitate von Buddha, die dich glücklicher machen!
Wir heißen nicht umsonst buddhaweisheit Wir haben in diesem besonderen Blogartikel 77 Zitate und Weisheiten von Buddha oder Siddhartha Gautama zusammengestellt, die dir wirklich in jeder noch so tragischen Lebenslage Trost spenden werden. Die...
111 Fragen zum Nachdenken, die dein Leben für immer verändern werden!
In diesem Artikel haben wir 111 Fragen aufgelistet, die dein Denken für immer verändern können. Der chinesische Philosoph Konfuzius hat zurecht gesagt: „Wer fragt, ist ein Narr für eine Minute. Wer nicht fragt, ist ein Narr sein Leben...
Diese spirituelle Frage verändert dein Leben! (sofort)
Ich sage immer: „Die richtige Frage im richtigen Moment, kann alles für dich verändern.“ Eine kraftvolle Frage, die ich zufällig in einem Vortrag gehört habe, hat ebendies bei mir bewirkt und mein Leben komplett auf den Kopf gestellt. Ich möchte...
Sorgt das „Innere Ruhe Sofort-Spray“ von Schaebens wirklich für mehr Gelassenheit? (25 Tage Test)
Es trifft sich gut, dass ich gerade jetzt eine turbulente Zeit mit vielen Veränderungen durchstehen musste, denn ich wollte schon länger schauen, wie das "Innere Ruhe Sofort-Spray" von Schabens auf meine innere Unruhe wirkt. In diesem Artikel...
Die 10 besten und inspirierendsten Zitate aller Zeiten!
Worte sind mächtiger als jeder Tyrann. Worte können Berge versetzen. Wir haben in diesem Blog Artikel die 10 kraftvollsten Weisheiten und Zitate zusammen getragen, um dein Leben nachhaltig zu inspirieren. Du kannst dir diese Zusammenstellung auch...
Dankbarkeitsmeditation – In 14 Tagen von einem unzufriedenem zu einem zufriednem Menschen?
Dankbarkeit verändert deinen Fokus von dem was du nicht hast zu dem was du hast im Hier und Jetzt. Durch täglich praktizierte Dankbarkeit veränderst du die Neuroplastizität im Gehirn und du wirst magisch die guten Dinge des Lebens anziehen. Höre...
Warum „Dankbarkeit für das Leben“ dich glücklich macht!
Neuste wissenschaftliche Studien belegen, dass tägliche praktizierte Dankbarkeit Menschen gesünder, glücklicher und resilienter werden lässt. Aber wie wird man "dankbar" und wie oft sollte man sie praktizieren? Welche weiteren Effekte hat...
Wandern in der Stadt – Von der Kunst seine Stadt immer wieder von neuem zu entdecken
In diesem Artikel soll es um eine Marotte von mir gehen, die ich gerne an dich weitergeben würde. Manchmal muss man einfach losgehen und es ist nicht nötig dafür irgendwo hinzufahren. Es geht um eine Kunstform, die ich wie kein zweiter...
Top 34 Affirmationen vor dem Schlafen! (inklusive mp3)
Dein Schlaf ist ein unglaublich kraftvolles Werkzeug. Während du schläfst, übernimmt dein Unterbewusstsein die Kontrolle. Die Zeit vor dem zu Bett gehen ist perfekt, um alte Gedankenmuster zu durchbrechen und eine positive Veränderung...
Buchempfehlungen
Heile deinen Schlaf!
Als jemand, der eigenständig seine jahrelangen Schlafstörungen besiegt hat, möchte ich Dir mit der Schlafbibel und dem digitalen Schlaftagebuch ein Werkzeug an die Hand geben, mit dem auch Du das schaffen kannst wovon viele deutsche nur träumen dürfen: Einfach perfekt schlafen!
