In seinem Buch „Einfach sitzen“ erklärt Thich Nhat Hanh, dass es sehr wichtig ist, das der Meditierende sich in seiner Position wohl fühlt. Er sollte zum Beispiel keine Schmerzen dabei verspüren.
Andererseits sollte der Meditierende seine Aufmerksamkeit voll entfalten können.
Dieser Spagat zwischen schmerzfreiem Meditieren und voller Aufmerksamkeit ist für viele Menschen schwierig hinzubekommen.
Dieser Artikel ist für alle Menschen, die gerne Meditieren möchten, aber nicht mit einem herkömmlichen Meditationskissen klarkommen, weil sie einen Meditationsstuhl mit Rückenlehne benötigen.
Wir haben diverse Stühle vergleichen und stellen sie dir in diesem Artikel vor. Hier geht es direkt zu unserem „Gesamtsieger“
Und hier findest du die heißeste Alternative zu einem herkömmlichen Meditationskissen und einem Meditationsstuhl mit Rückenlehne.
Hier erfährst du unter welchen Kriterien wir unsere Platzierungen vorgenommen haben.
Die besten Meditationsstühle mit Rückenlehne
Unser Lieblings-Meditationsstuhl – bonVivo Bodenstuhl
Unser Gesamtsieger verbindet aus unserer Sicht am besten die wichtigen Aspekte Qualität und Komfort miteinander.
Der Stuhl bietet 5 verstellbare Positionen, wobei der 90 Grad Winkel für uns Meditierende wahrscheinlich am interessantesten ist.
Vorteile:
- sehr guter Meditationsstuhl mit Rückenlehne
- hohe Qualität
- schöner Stoff
- lässt sich wunderbar zusammenfalten
- abnehmbarer und waschbarer Überzug
Nachteile:
- keine Unterstützung der Arme (Für Meditierende eig. egal)
- bei einigen kann es sein, dass sie beim Bewegen die Konstruktion unter der weichen Oberfläche spüren
Der Minimalistische und preiswerte Bodenstuhl
Dieser Meditationsstuhl ist auf seine minimalistische Art einfach schön und bietet richtig guten Sitzkomfort für eine Meditation.
Das einzige Manko, ist das die Rückenlehne äußerst schmal ist. Sie hält allerdings gut.
Vorteile:
- richtig guter Komfort beim Meditieren
- gute Qualität
- klappbar
- Bezug waschbar
- Aufbau sehr einfach
Nachteile:
- schmale Rückenlehne
Der weiche Bodenstuhl (keine 90 Grad möglich)
Dieser Bodenstuhl ist genauso gemütlich, wie er aussieht.
Leider lässt sich die Rückenlehne nicht senkrecht aufstellen (90 Grad), so dass das für viele Menschn zum Meditieren vielleicht nicht in Frage kommt.
Vorteile:
- sehr komfortabler Bodenstuhl mit Rückenlehne
- es sitzt sich gut drauf
- sehr robust
Nachteile:
- Keine 90 Grad Winkel der Rückenlehne möglich
Bodenstuhl aus Holz zum Meditieren
Dieser eigentlich sehr schöne Stuhl aus Holz wäre für uns die letzte Wahl.
Der Stuhl eignet sich nur bedingt zum Meditieren, vor allem weil die Lehne nicht verstellbar ist. Da dieser Stuhl aus Holz ist, nimmt er leider auch viel Platz weg und lässt sich nur schwer verstauen.
Mit rund 299€ ist er zudem auch nicht wirklich günstig.
Vorteile:
- schönes Design
Nachteile:
- sperrig
- sehr kostspielig
Gibt es eine Alternative zu einem Meditationsstuhl mit Rückenlehne?
Alternative 1: Ergonomisches Meditationskissen
Ein ergonomisches Meditationskissen könnte eine gute Alternative zu einem Meditationsstuhl mit Rückenlehne sein, denn es besitzt im Gegensatz zu herkömmlichen Meditationskissen eine angewinkelte Sitzfläche.
Vorteile:
- Sehr gut für ungelenkige Menschen
- Man kann länger meditieren
- Das Becken befindet sich automatisch in einer voreilhaften Position
- Man kann den Rücken einfacher gerade halten
Nachteile:
- Die Anschaffungskosten sind etwas höher als bei einem normalen Meditationskissen
Unsere Empfehlung:
Alternative 2: Ergonomische Bäderliege
Ja du hast richtig gelesen. Es gibt viele Menschen, die aufgrund von Rückenproblemen oder einfach aus eigener Präferenz, im Liegen meditieren.
Der Body Scan (MBSR), ist besonders gut dafür geeignet.
Was diese ergonomische Bäderliege angeht, ist dies das einzige Produkt in diesem Artikel, welches wir einem Langzeittest unterzogen haben, denn ich besitze sie seit ca. 2 Jahren.
Kurz: Sie ist überragend.
Vorteile:
- Ideale Bäderliege zum Meditieren
- Durch die hohe Einstiegshöhe von ca. 41cm auch für Senioren geeignet,
- Mit unglaublicher Kippfunktion
- Entlastung für das Herz-Kreislaufsystem und den Rücken durch die ergonomische Liegeposition der Bäderliege
- zusammengeklappt sehr kompakt und einfach zu verstauen
- extrem gute Qualität
- sehr leicht aufzubauen!
Nachteile:
- schmale Armlehne
Diese Liege eignet sich auch richtig gut zum stundenlangen Lesen #Bücherliebe.
Unsere Empfehlung:
Alternative 3: Klappbare Meditationsbank
Diese Meditationsbank stellt eine echte Alternative zu einem Meditationsstuhl mit Rückenlehne dar, einfach weil durch die Sitzposition genug halt gegeben ist den Rücken gerade zu halten.
Selbst Menschen mit Rückenproblemen berichten auf so einem Gerät von schmerzfreien Meditationssessions.
Empfehlenswert ist eine weiche Matte oder Decke für die Beine bzw. Knie.
Wir kennen diesen Hersteller Lotuscrafts und seine Produkte und sind begeistert!
Vorteile:
- echte Alternative zu einem Meditationsstuhl mit Rückenlehne
- lange Meditationen gut möglich
- gut verstaubar (klappbar)
- wunderschöne Meditationsbank
Nachteile:
- es gibt nur vier Farben
Unsere Empfehlung:
Häufig gestellte Fragen zu Meditationsstühlen mit Rückenlehne
Wieso kann ein Meditationsstuhl mit Rückenlehen sinnvoll sein?
Bei Menschen mit Rückenschmerzen kann ein Meditationsstuhl sinnvoll sein, um den erfolg einer Meditation zu unterstützen. Da es bei der Meditation einerseits um volle Aufmerksamkeit geht und andererseits die Sitz- oder Liegeposition möglichst komfortabel sein soll, kann ein Meditationsstuhl mit Rückenlehne sinn voll sein.
Meditationsstuhl mit Rückenlehne oder Meditationskissen?
Wer Rückenschmerzen hat sollte einen Meditationsstuhl mit Rückenlehne ausprobieren oder die Alternative ein ergonomisches Meditationskissen in Erwägung ziehen. Für viele ist auch die Meditationsbank oder sogar die Ergonomische Bäderliege eine bessere Alternative zu einem Meditationsstuhl mit Rückenlehne.
Was kosten Meditationsstühle?
Die Preisspanne variiert von ca. 50€ bis 299€. Der Durchschnittspreis für einen Meditationsstuhl mit Rückenlehne liegt jedoch bei 65€.
Wo kann man Meditationsstühle kaufen?
Meditationsstühle findet man meist nur im Internet. Auf Amazon gibt es die größte Auswahl an Meditationsstühlen mit und ohne Rückenlehne. Auch klappbare Meditationsbänke, Ergonomische Meditationskissen oder „Meditationsliegen“ kannst du hier finden.
Was sind die Nachteile eines Meditationsstuhls mit Rückenlehne?
Der Nachteil ist die Rückenlehne, weil dieser Teil des Meditationsstuhls den „Schwachpunkt“ dieser Konstruktion darstellt. Wichtig ist deswegen auf die Qualität in Form von möglichst vielen positiven Bewertungen zu achten. Ein Alternative kann möglicherweise zu einem angenehmeren Meditationserlebnis führen.
Was sind die Vorteile eines Meditationsstuhls?
Die Vorteile eines Meditationsstuhls sind:
- reduziert die Belastung beim Sitzen
- wirkt unterstützend auf die Lendenwirbel
- hilft dem Körper das Gewicht richtig zu tragen
- bessere Konzentration
- längere Meditation möglich
Ein wichtiger Tipp beim Kauf eines Meditationsstuhls im Internet
Bedenke bitte, wenn du dir einen Meditationsstuhl mit Rückenlehne im Internet kaufst, dass die Mängel an dem Produkt möglicherweise erst nach Monaten oder Jahren auftreten.
Das liegt leider im Bereich des Möglichen.
Wenn du dir den Stuhl aufgrund von Rückenproblem beim Meditieren kaust, schau bitte unbedingt auf unsere Alternativen, weil diese qualitativ hochwertig sind und schon lange im Einsatz sind, wenn es um das Thema Meditation geht.
Wie haben wir diesen Vergleich bzw. die Liste erstellt
Die Empfehlungen aus dieser Liste sind ein Resultat aus Erfahrungsberichten (online), den Bewertungen, der Anzahl der Käufe, gewissen Prüfzeichen und in einigen Fällen echten Tests, weil wir die Stühle tatsächlich auch besitzen.
Wir haben die Liste unter den Gesichtspunkten aus der Brille eines Meditierenden mit Rückenschmerzen erstellt. Dies trifft teilweise auf die Autoren dieses Artikels zu.
Außerdem gehen wir bei der Auswahl der Meditationsstühle besonders auf die Wünsche und Neigungen eines Meditierenden ein, da wir selber teilweise über 10 Jahre Erfahrungen haben in der Meditationspraxis.
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