Wie wäre es mal mit wirklich guten Vorsätzen, die nicht nur dir helfen eine bessere Version deiner Selbst zu werden, sondern gleichzeitig einen echten Beitrag dazu leisten diesen Planeten zu retten!?

Wenn du dabei bist, dann schnall dich an und wähle 

-> mindestens einen unserer Vorschläge für das Jahr 2021 aus!

(Punkt Nr7 ist ein Geheimtipp!!!)

-> Teile diesen Beitrag über Social Media mit deinen Freunden, der dich auf dieser Reise unterstützt!

-> Berichte von deinen Fortschritten (gerne teilen wie deine Fotos und Nachrichten über unsere Story auf Instagram!)

Check auch unseren vorangegangen Artikel aus, wie man seine Ziele am besten formulieren sollte (SMART) um die größte Wahrscheinlichkeit für eine erfolgreiche Umsetzung zu haben!

Hier sind meine Vorschläge, für realistische und Weltverbesserern Vorsätze für das Jahr 2021: 

Numero Uno – #Kauen

Du hast dich nicht verlesen. Es geht ums Kauen!

Versuche 20 – 25-mal pro Bissen zu kauen. Enzyme in deinem Mund und deine tollen weißen Zähne erledigen auf diese Weise schon ein großen Teil des Verdauungsprozesses.

Das dieser „Trick“ dich zu einer besseren Version deiner selbst macht ist logisch, oder?

Du wirst dadurch schlanker, diese Maßnahme ist extrem gut für deinen Darm (der sehr wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem ist) und du isst automatisch viel achtsamer, Stichwort -> Achtsames Essen.

Aber was hat das mit „Welt verbessern“ zu tun? Extrem viel sage ich.

Unser alter Freund Buddha hat es schon sehr richtig festgestellt – Alles hängt miteinander zusammen.

Lass uns dieses Beispiel von vorn bis hinten durchspielen: 

Du kaust 20 – 25-mal. Was passiert? 

Du wirst viel weniger Nahrung benötigen. Dadurch schonst du Land und Tiere, weil in Zukunft weniger Nahrung benötigt wird. Wenn du dass Jahre machst und auf diese Weise Menschen in deiner direkten Umgebung beeinflusst, werden auch diese Menschen, von dir inspiriert, vielleicht damit anfangen.

Der Schneeball kommt ins Rollen und wir bekommen eine bessere Welt… du beeinflusst mit deiner Energie, die Menschen in deiner Umgebung auf indirekte Art und Weise.

Numero Due – #wenigerfleisch

Mit diesem Vorsatz schützen wir nicht nur deine Arterien vor Verstopfung, sondern auch echte Lebewesen mit echten Gefühlen. 

Hast du dir schon mal versucht vorzustellen, was eine Kuh oder ein Schwein durchmacht, wenn es eingepfercht zwischen seinen Artgenossen in einem LKW liegt, bei 80 km/h auf der Autobahn? 

Mach dir klar, dass diese Lebewesen fühlen. Diese negative Energie nimmst du in deinen Körper mit auf. Garantiert.

Eine der größten Sünden unserer Zeit ist die industrielle Massentierhaltung, und Deutschland ist ganz weit vorne dabei…

Also sei dabei und schütze dich und echte Lebewesen in 2021! 

Wie schlagen vor: Iss maximal einmal Fleisch (Bio) oder Fisch in der Woche.

Setze doch stattdessen auf Nahrungsmittel die noch „leben“, wie beispielsweise Samen, Salat, Gemüse oder Früchte.

Der Unterschied ist doch logisch? Aus Fleisch kann nichts mehr entstehen, es ist tot. Aus einem Samen kann noch etwas entstehen, echtes Leben entwickelt sich, wenn du ihn in die Erde steckst. 

Dasselbe passiert mit dir!

Wenn du dich uns anschließt, wirst durch diesen ersten Vorsatz jünger, frescher und aktiver denn je werden und rettest gleichzeitig unseren Planeten!

Numero Tre – #KeineWegwerfmode

Wegwerfmode ist nicht cool. Ressourcen zu verschwenden ist einfach dekadent und gehört nicht mehr in unsere Zeit.

Versuche bewusst einzukaufen und nimm vielleicht lieber ein wenig mehr Geld in die Hand um dir ein Kleidungsstück zu kaufen, das länger hält!

Tipp: Wenn du im Geschäft stehst oder auf deinem Tablet runterscrollst und etwas siehst was dir gefällt, versuche bewusst darüber nachzudenken ob du dieses Teil wirklich brauchst. Frag dich ob du es nicht auch auf ebay kleinanzeigen erstehen könntest. 

Numero Quattro – #HöraufgutesEssenwegzuwerfen

…was uns zu diesem wichtigen Punkt führt. Bevor du essbare Sachen wegwirfst, nimm Dir einige Sekunden Zeit, um dir zu vergegenwärtigen, dass es da draußen Menschen gibt, die auf der Flucht sind und hungern. 

Ich bin ehrlich, dass ist ein Punkt, der auf meiner eigenen Liste stehen wird, denn ich bin leider jemand, der viel zu viel einfach so wegschmeißt. Ja, leider.

Ich bin ehrlich, dass ist ein Punkt, der auf meiner eigenen Liste stehen wird, denn ich bin leider jemand, der viel zu viel einfach so wegschmeißt. Ja, leider.

Ich bin jemand, der Essen viel mehr schätzen sollte und ich werde daran arbeiten bewusster mit Lebensmitteln umzugehen, versprochen ☺

Numero Cinque – #MehrLeitungswasserTrinken

Unser Wasser ist weltweit eines mit der besten Trinkqualität. 

Wenn ich Wasser kaufe, dann hole ich mir frisches Quellwasser oder kaufe es im Glas.

Aber die Wasserflaschen aus Plastik sind ein NoGo. Damit muss Schluss sein.

Mach mit und hör auf Wasser in Plastikkäfigen zu kaufen. 

Wusstest du, dass kleinste Plastikteilchen bereits in unberührten Gegenden der Arktis oder Antarktis (Ich kann diese beiden nie auseinanderhalten …) gefunden worden?

Das ist unfassbar.

Numero Sei – #Achtsamkeit

Meditation, Atembetrachtung, #WimHofMethode, Yoga, Hatha Yoga, Transdentale Meditation…

Es ist eigentlich völlig egal was du am Ende machst.

Wichtig ist, dass du etwas machst. Lass dich auf eines dieser kraftvollen Werkzeuge ein und beginne zu verstehen, dass alles bereits in dir vorhanden ist.

Du bist bereits ein Diamant, dass einzige was du jetzt noch machen musst, ist den Staub und Schmutz von diesem Diamanten zu entfernen.

Glück im Außen zu suchen ist der Weg, den 99 Prozent der Menschen wählen.

Bist du die „1 Prozent“?

Numero Sette – #NeinSagenMachtSpass

Nein ist ein kleines aber extrem kraftvolles Wort.

Es sollte dir viel öfter über die Lippen kommen. Lerne es zu sagen.

Sage dir morgens: Heute werde ich ganz bewusst 2-mal dieses machtvolle Wort aussprechen und somit 2 Anfragen verneinen.

„Mama darf ich was essen? Ich habe ganz doll Hunger.“ 

Diese Anfrage deines Kindes solltest du vielleicht nicht verneinen ☺

„Jasmin, könntest du dieses Thema bis morgen fertig machen? Du steckst, denke ich am ehesten im Thema drin.“ -> NEIN

Ganz einfach. NEIN. Du kannst es aussprechen und genau beobachten, wie sich die Züge deines Gegenübers verändern oder du kannst sagen:

„Nein, ich bin leider bis oben mit Arbeit voll, dass muss jemand anderes übernehmen“

Oder

„Nein, das geht leider nicht, heute und morgen habe ich Termine, die sich nicht verschieben lassen.“

Weißt du was das für Termine sind? Du triffst dich mit dir selber und glaub mir, diese Termine sind mindestens genauso wichtig, wie deine Arbeit!

Was sagst du zu unserer Liste? Würdest du dem Ganzen noch etwas hinzufügen?

Hast du einen Vorsatz in Petto, der noch effektiver die Welt rette und dich gleichzeitig transformiert?

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Oder sende uns Fotos, Kommentare via Mail zu info@buddhaweisheit.de , wir posten deine Sachen dann über unsere Story auf Instagram!

Alles steht miteinander in Verbindung. Strahle so hell du nur kannst, auf diese Weise können wir wirklich etwas verändern!