33 kostenlose Malvorlagen für Erwachsene (Ausmalbilder)

Sep 17, 2022 | Mentale Gesundheit

In diesem Artikel präsentieren wir dir 33 schöne Malvorlagen zum Ausmalen.

Diese Vorlagen kannst du dann herunterladen und ausdrucken.

Wenn du im Detail erfahren möchtest welche gesundheitlichen Vorteile Ausmalbilder für Erwachsene haben können, dann lies dir unseren Artikel „7 gesundheitliche Vorteile von Ausmalbildern für Erwachsene“ unbedingt durch.

Ein kleine Übersicht über die Vorteile gebe ich dir jedoch schon mal im Vorfeld:

  1. Bringt mehr Entspannung
  2. Trainiert die Konzentrationsfähigkeit
  3. Fördert die Kreativität
  4. Reduziert Stress
  5. Das ganze Gehirn arbeitet und wird stimuliert
  6. Hat einen Therapeutischen Character
  7. Farben wirken positiv auf den Geist
  8. Bietet eine Erholungspause von Medien
  9. Fördert die Feinmotorik und Muskulatur der Hand

Aber nun zu den Vorlagen! Hier ist unsere Liste mit 33 Ausmalbildern.

Mandala Löwe zum Ausmalen (Ausmalbild)

Folgendes sagte der berühmte Psychologe Carl Gustav Jung über Mandalas:

Carl Gustav Jung erkannte sehr schnell, dass Mandalas Eigenschaften haben, die den Menschen und sein Inneres beeinflussen können. Er war auch der Überzeugung, dass es sich bei Mandalas um „heilige geometrische Zeichnungen“ handelt, die eine sehr positive, heilsame Wirkung auf unsere Psyche und Unterbewusstsein haben.“ Quelle: mandalana.de

Was hältst du davon? Kommentiere doch unten und erzähl uns deine Sicht der Dinge!

Der Löwe repräsentiert Mut und Unerschrockenheit. Nimm durch das Ausmalen dieses wunderschönen Mandalas diese Vibes in dir auf.

Ausmalbild für Surfer und aller die es werden wollen!

Wer träumt nicht davon mit einem Van und einem Surfbrett ausgestattet die Welt zu bereisen.

Bring dieses Gefühl, durch das Ausmalen dieses VW-Busses und Surfmotives, in dein eigenes Leben.

Welche Farben gibst du dem Bus? Kommentiere hier.

Stadtvibes zum Ausmalen!

Vielleicht entspannen dich Bilder von Metropolen genauso wie mich!?

Für die meisten Menschen sind es ganz andere Motive, wie Natur oder Tiere, die bei ihnen für echte Entspannung sorgen.

Ich mag Stadtmotive wie NewYork aufgrund meiner Liebe zum Film 🙂

Viel Spaß beim Ausmalen dieses schönen Motives!

Liebe zum Ausmalen! (Ausmalbild für den Valentinstag)

Diese Vorlage kannst du sogar nach dem Ausmalen an deinen Partner verschenken.

Dies ist ein Geschenk, dass wirklich persönlich ist und Zeit gekostet hat.

Dein Partner wird es sicherlich lieben.

Einfach draufklicken und durch den Rechtsklick als Bild speichern. Anschließend kannst du es ausdrucken.

Blumenpracht!

Überrasch dich selbst mit der Wahl der Farben bei diesem schönen Blumenmotiv.

Lass dir Zeit beim Ausmalen dieser Vorlage und achte auf Genauigkeit bei deiner Ausführung.

Ausmalbild Teneriffa – Fernweh!

Dieser über 1000 Jahre alte Baum steht auf Teneriffa.

Glaubst du mir, dass ich genau an dieser Stelle schon mal stand und diesen interessanten Baum betrachtet habe?

Malvorlagen auszumalen, die man Live gesehen hat, ist ein ganz besonderes Gefühl.

Eine echte „Innen-und-Außen-Erfahrung“.

Tier-Wunder zum Ausmalen!

Stammen wir wirklich vom Affen ab? Sind wir vielleicht sogar Affen?

Ich weiß es nicht.

Jedenfalls wünsche ich dir ganz viel Spass beim Ausmalen dieser Affen Malvorlage.

Feierlaune zum Ausmalen! Das perfekte Partyspiel mit Ausmalbildern

Dies ist das perfekte Ausmalbild um in den Sommer zu starten.

Voller Vorfreude auf Partys in der Sonne und laue Sommerabende mit Freunden in der Altstadt!

Druck doch dieses Bild für alle Teilnehmer deiner Party aus und mache ein Spiel daraus.

Am Ende könnt ihr sehen wie jeder sein Bild ausgemalt hat und wahrscheinlich interessante Erkenntnisse daraus ziehen.

Vergänglichkeit zum Ausmalen

„Sei dir deiner Vergänglichkeit bewusst..“ heisst es im Buddhismus.

Male diesen Totenkopf ganz in Ruhe aus und überrasche dich selber bei der Auswahl der Farben.

Der Tod ist nichts schlechtes, sondern einfach nur der natürlichste Teil eines jeden Lebens!

Frenchie’s zum Ausmalen (Ausmalbild)

Gibt es etwas süßeres als einen Frenchie?

Bring dieses Gefühl in deine Gegenwart. Vielleicht erleichtert dir das Ausmalen dieses süßen Hundes, die Entscheidung, dir endlich selber einen Hund zuzulegen!?

Bücher und Bücherliebe als Ausmalbild

Ich kenne niemanden den das Lesen nicht im höchsten Maße entspannt.

Bei mir sorgt es auch für ein Gefühl von Gemütlichkeit.

Ich lade dich hiermit ein, dir durch das Ausmalen dieser Malvorlage dieses Gefühl in die eigene vier Wände zu holen.

Entspannt zum Picknick!

Wann hast du zuletzt ein Picknick gemacht?

Vorschlag: Male als erstes dieses Bild aus und mache anschließend ein Picknick mit deiner Familie.

Weißer Spruch als Ausmalbild!

Landschaft zum Ausmalen

Ich habe irgendwo mal gelesen, dass der bloße Anblick eines Sees auf einem Bild, den Geist des Menschen bereits positiv beeinflusst. Dies waren jedenfalls die Ergebnisse der Studie.

Auch das Ausmalen von Landschaftsvorlagen wie dieser hat positive Auswirkungen auf dich!

Liebe Mama (Malvorlage)

Urvertrauen und Liebe sind Wörter, die mir zu diesem Ausmalbild einfallen.

Vergegenwärtige diese starken Gefühle, durch das Ausmalen dieser Malvorlage.

Alpaka zum Ausmalen (Malvorlage)

In der Mythologie der Inkas soll der Alpaka ein Geschenk der Göttin des Wachstums und Fruchtbarkeit gewesen sein.

Habe ganz viel Spass beim Ausmalen und denke an „Wachstum und Fruchtbarkeit“.

Weiblichkeit zum Ausmalen

Dieses Ausmalbild ist ein Mix aus Mensch und Mandala.

Weihnachtslandschaft zum Ausmalen

Lass dich pünktlich für die Winterzeit schon mal durch dieses Ausmalbild in eine gemütliche Stimmung versetzen.

Ich würde die schneebedeckten Flächen tatsächlich weiss lassen 🙂

Iron Man als Malvorlage

Ob Man Iron Man auch in Gelb Schwarz anmalen darf?

Bei Ausmalbildern für Erwachsene und natürlich auch für Kinder geht alles. Kreativität und Genauigkeit ist hierbei gefragt.

Konzentration und Vorstellungskraft.

Offenheit und Begrenztheit. Dualität.

Ausmalbilder machen einfach Spass und wirken beruhigend zugleich

Ausmalbild Eiffelturm

Hast du den Eiffelturm in „Real Life“ schon mal betrachten dürfen? Kommentare hier.

Ich durfte dies noch nie tun. Ich glaube dass er braun ist, aber du kannst auch Gelb versuchen.

Male deine Bilder an wie du möchtest.

Vielleicht drückt auch die Wahl deiner Farben aus in welcher Stimmung du dich gerade befindest?

Ausmalbild für Fans von Geschichte (Antike)

Lass dich mal zurückversetzen in rauere Zeiten mit diesem Ausmalbild, welches die Antike zum Vorbild hat.

Antistress Ausmalbild für Erwachsene!

Jeder Mensch ist anders. Dieses Ausmalbild ist für viele die Menschen die ich persönlich kenne eine totale Antistress-Vorlage, mich verwirrt sie nur.

Wenn du sie magst: Drauf klicken, Rechtsklick, download!

Makramee Ausmalbild

Das Makramee Handwerk ist Entspannung pur.

Ein Makramee Ausmalbild ist genau dasselbe: Pure Entspannung.

Viel Spass!

Ausmalbild für VW-Käfer Liebhaber!

Wolltest du nicht auch schon mal einen Käfer fahren?

Dieses Auto ist für viele Menschen die Verkörperung von „freier Liebe“ und einer unbeschwerten Zeit.

Hol dir dieses Gefühl in deine eigenen vier Wände beim Ausmalen dieses VW-Beattles aus der Hippie Ära.

Ausmalbild -> „Herr der Ringe“

Nicht wenige Menschen sehnen sich nach einem idyllischen Heim wie es die Hobbits haben.

So ein Leben ist für meisten jedoch unrealistisch.

Trotzdem können wir durch das Betrachten von Bildern diese positiven Emotionen für unsere eigene mentale Gesundheit nutzen.

Christliches Ausmalbild (Heilig)

Vielen Menschen gibt der Glaube unglaublichen Halt. Viel Spaß beim sorgfältigen Ausmalen dieser Vorlage.

Abstraktes zum Ausmalen (Malvorlage)

Das ist ein wunderschöne, klare Malvorlage von Thaneeya McArdie.

Ein Mandate welches durch seine Einfachheit und Ordnung besticht.

Die Formen versprechen Ordnung und Ruhe. Wenn ich die Linien betrachte denke ich, dass so ein klarer Geist aussieht.

Pencakes als Malvorlage

Mmmhhh Pencakes, lecker!

Aber pass bitte auch, dass du beim Ausmalen dieser Vorlage nicht in der Küche landest 🙂

Kindheitserinnerungen zurückbringen

Bring deine Kindheitserinnerungen zurück mit diesem Ausmalbild von Kindern am Strand.

Mandala Ausmalbild

Mensch als Ausmalbild

Ausmalbild „Zug“

Antistress Ausmalbild!

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